石斛老鸭汤的做法
步骤
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1
葱山药切段姜切片
步骤
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2
鸭子剁成块
步骤
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3
石斛、薏米加水泡开
步骤
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4
鸭块入锅焯水
步骤
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5
锅内热油放入鸭块炒干水分加水炖煮20分钟
步骤
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6
接着放入薏米石斛炖煮40分钟
步骤
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7
放入山药葱姜再炖40分钟
步骤
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8
撒盐调味出锅
石斛老鸭汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
91.3
大卡
多吃
减肥人群
6.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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