什锦红薯粉条砂锅的做法
步骤
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1
食材：鸡翅中（已清洗焯水）、油豆腐、香肠、红薯粉条、已剥壳的鹌鹑蛋、熟牛肉片、虾干、绿豆芽（已清洗）、小青菜（已洗净）
步骤
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2
将香肠放在案板上切成片，待用。
步骤
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3
将鸡翅中和油豆腐下入砂锅里，加适量的清水。
步骤
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4
加适量的料酒。
步骤
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5
加适量的甜面酱。
步骤
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6
加适量的生抽。
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7
加适量的蚝油。
步骤
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8
加适量的盐。
步骤
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9
调味煮开，煮上10分钟。
步骤
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10
接着，合入切好的香肠、鹌鹑蛋、熟牛肉片、虾干和红薯粉条煮开。
步骤
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11
然后，合入绿豆芽和小青菜煮开，至小青菜断生。
步骤
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12
关火即成。
什锦红薯粉条砂锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
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控制少吃
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建议多吃
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建议多吃
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建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.77
克
少吃
糖尿病人群
167.1
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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