什锦三鲜的做法
步骤
step
1
猪心猪舌提前煮好切片 其它食材都切片
步骤
step
2
锅中烧开水把蔬菜煮熟捞出备用
步骤
step
3
另外锅中倒油炒姜蒜加入1碗高汤把所有食材加入煮入味加盐鸡精调味
步骤
step
4
豆粉加水最后出锅勾芡
步骤
step
5
装盘
什锦三鲜的成品图
什锦三鲜的烹饪技巧
技巧
tips
三鲜的食材可以根据自己喜欢搭配。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
69.2
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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