石磨卤水豆腐做法步骤的做法
步骤
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1
黄豆用清水泡8小时后加6斤水混合
步骤
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2
再用天下磨浆机磨成豆浆
步骤
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3
用手轻柔滤袋过滤豆浆即可
步骤
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4
豆浆大火烧开后调小火 并把表面的浮沫撇掉
步骤
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5
200克凉开水和12克盐卤混合融化
步骤
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6
将稀释的卤水沿着锅边慢慢由外到内与豆浆混合
步骤
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7
直至点到豆浆变清澈
步骤
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8
点好的豆花舀入模具中
步骤
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9
上面放重物压着
步骤
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10
20分钟后豆腐就成了
石磨卤水豆腐做法步骤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.48
克
不吃
糖尿病人群
379.9
大卡
不吃
减肥人群
15.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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