时蔬炒大条面的做法
步骤
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1
备料：大蒜，葱切末，香菇切片，胡萝卜莴笋切片，肉切片
步骤
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2
大条面提前焯水（热水）
步骤
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3
热油，放入肥肉煸出油
步骤
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4
放入肉片爆炒出香味
步骤
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5
加入香菇爆炒，炒至出水
步骤
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6
放入胡萝卜莴笋
步骤
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7
加入大蒜爆炒
步骤
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8
放入面条
步骤
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9
少许生抽，盐巴，鸡精翻炒均匀
步骤
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10
撒上葱花，即可出锅
步骤
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11
非常好吃
时蔬炒大条面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.09
克
不吃
糖尿病人群
248.1
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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