时蔬烤排骨的做法
步骤
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1
排骨清洗干净
步骤
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2
然后加入腌肉料
步骤
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3
加入料酒，生抽抓匀
步骤
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4
腌一个晚上在放烤盘里
步骤
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5
然后先上长 帝32K烤箱里
步骤
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6
长帝32K烤箱设定上下温度200度烤20分钟
步骤
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7
胡萝卜及土豆去皮切刀块
步骤
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8
加入油五香粉盐
步骤
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9
搅拌均匀摆放至烤盘下层
步骤
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10
在加入烤过的排骨
步骤
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11
放至长帝32K烤箱里
步骤
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12
设定上下温度200度烤20分钟
步骤
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13
烤好的
步骤
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14
成品
时蔬烤排骨的成品图
时蔬烤排骨的烹饪技巧
技巧
tips
烤箱温度按自己家的温度设定
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
187.1
大卡
少吃
减肥人群
13.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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