时蔬腊肠焖饭的做法
步骤
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1
备好所用食材。
步骤
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2
将米淘洗好，加适量清水。
步骤
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3
入电饭煲先开始煮饭。
步骤
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4
将其它食材切丁下锅炒香。
步骤
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5
加细盐料酒调味，然后将食材加入电饭煲里。
步骤
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6
继续煮至饭熟就可以
步骤
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7
可根据个人喜好添加适量生抽拌匀即可。
时蔬腊肠焖饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.05
克
不吃
糖尿病人群
306.6
大卡
不吃
减肥人群
16.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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