时蔬沙拉的做法
步骤step
1
准备好各种原料
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2
将胡萝卜切碎
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3
玉米焯水
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4
胡萝卜焯水
步骤step
5
黄瓜切碎放入碗中
步骤step
6
加上沙拉进行搅拌即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
130.3
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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