香菇牛肉的做法
步骤step
1
备好牛肉，花菇，青椒，胡萝卜，八角，桂皮，香叶，蒜头，姜片。
步骤step
2
除牛肉外，其它配料均洗好下砂锅，加入适量清水。
步骤step
3
将牛肉切块码在砂锅内，加入适量酱油。
步骤step
4
加入适量料酒。
步骤step
5
加入适量冰糖。
步骤step
6
看情况再加入适量清水，以满过牛肉即可。
步骤step
7
大火煮开，沥去泡沫。
步骤step
8
再次大火煮开，再转小火焖煮1-2小时左右。
步骤step
9
煮至收汁三分之一左右即可。
步骤step
10
牛肉夹出放凉切片。
步骤step
11
花菇夹出即可食用。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.02
克
不吃
糖尿病人群
260.3
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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