手打丸子浸娃娃菜的做法
步骤step
1
把猪绞肉加入姜末，油，盐，生粉，蛋清，鸡粉调味，并且用打不停的摔打上劲，约半小时;
步骤step
2
利用两个勺子把绞肉弄成丸子，用手挤也可以，但是天冷我不想洗手，而且很油;
步骤step
3
锅中烧水，当水开始“鱼眼水”的时候即可以放丸子中小火慢煮;
步骤step
4
这时候准备好娃娃菜，洗净切成长条;
步骤step
5
丸子熟的时候即可以下菜一起煮;
步骤step
6
当菜软身的时候加入盐调味;
步骤step
7
上锅前下葱花即可！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
7.8
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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