手擀鸡蛋面的做法
步骤
step
1
面要和好醒30分钟
步骤
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2
擀成大片
步骤
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3
每层都要放面抹均匀
步骤
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4
折叠切条
步骤
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5
抖开
步骤
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6
水开下锅煮
步骤
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7
煮熟捞出，过遍凉水。
步骤
step
8
看看特别好，适合拌和炒面。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.51
克
不吃
糖尿病人群
318.1
大卡
不吃
减肥人群
3.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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