手擀面的做法
步骤
step
1
先将盐加入面粉搅拌均匀，加入打散的鸡蛋，然后开始慢慢的加水，不要一次加入，因为面粉的吸水量不同，用水量也可能会有差异，所以要分几次加，启动面包机，和面程序，调至10分钟
步骤
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2
重复揉面2～3次，面团就会变得滋润光滑了，我用和面程序揉了3次
步骤
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3
揉成光滑的面团，用料理盆盖上醒20分钟
步骤
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4
案板上撒上面粉，用擀面杖擀薄，厚度自己喜欢就好，不要过千万不要太厚也不能过薄
步骤
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5
像叠扇子一样叠起来，每折一次之前都要撒干粉，防止切的时候粘连，用刀切成细条，宽窄根据自己喜欢。将切好的面散开并在表面撒少许面粉，这样手擀面就做好了。打开之后，在表面撒少许干粉（用木薯淀粉防粘效果更好）
步骤
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6
成品图
手擀面的成品图
手擀面的烹饪技巧
技巧
tips
1.放少量盐可以让面更劲道
2.如果喜欢面更劲道一些可以只用鸡蛋不加水，这样和出来的面会硬一些，做出来的面条也更劲道一些。
3.面团要稍硬，而且一定要醒面
4.如果不是马上开煮，必须要盖好，尤其是干燥的季节，否则很快干硬，煮时易断。
5.纯手工制作，不加面碱，吃起来更健康。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.13
克
不吃
糖尿病人群
180.1
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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