手工馄饨的做法
步骤
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1
白菜切碎
步骤
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2
把以上准备好的食材放在肉馅里,搅拌均匀
步骤
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3
填适量的肉馅
步骤
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4
元包馄饨
步骤
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5
中火
步骤
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6
煮的时候，往小碗里放香油、香菜、紫菜、盐、香醋
手工馄饨的成品图
手工馄饨的烹饪技巧
技巧
tips
煮的时候火不要太大，不然肉馅还没熟皮就破了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
少吃
糖尿病人群
229.1
大卡
少吃
减肥人群
20.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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