手工卷饼的做法
步骤
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1
准备面粉
步骤
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2
揉成团醒10分钟
步骤
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3
揉成小剂子
步骤
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4
赶成薄饼
步骤
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5
锅中放油烧热后放入薄饼
步骤
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6
烙至两面金黄
步骤
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7
涂上酱将生菜，葱，香椿蛋饼，鸡蛋放到上面
步骤
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8
卷起来就可以吃啦
手工卷饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.67
克
不吃
糖尿病人群
238.9
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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