手工南瓜饼的做法
步骤step
1
准备材料，黄油切成小块，温室软化，用手打蛋器打发
步骤step
2
过筛加入糖粉、鸡蛋液打发颜色变淡，体积增大
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3
倒入南瓜泥快速打发至均匀，过筛加入低筋面粉和玉米淀粉(低筋面粉和太米淀粉称的时候我混全一起)
步骤step
4
用刮刀拌均匀，揉成表面光滑的面团，取一小部分加入抹茶粉混合揉成光滑面团
步骤step
5
把布置分成大小一样的小面团，每份20克，取一份掌心搓圆，用刀背在搓圆的面团压线，分别压四条对角线，做成南瓜型
步骤step
6
取一小块绿色面团搓成小三角，放南瓜面团中间，烤箱160度预热，上下火烤18分钟即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.36
克
不吃
糖尿病人群
259.8
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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