瘦身、减脂、巨好喝！红枣花生糙米浆的做法
步骤
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1
材料准备。
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2
糙米清洗干净放入豆浆机中。
步骤
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3
花生烤香去皮，放进豆浆机中。（不去皮也可以）
步骤
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4
红枣洗净去核，撕成小块，放进豆浆机中。
步骤
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5
加水300ml选择米糊功能。
步骤
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6
提示音响起即可倒出。
瘦身、减脂、巨好喝！红枣花生糙米浆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
50.3
大卡
多吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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