手撕包菜的做法
步骤
step
1
干辣椒切段，蒜切片，取适量花椒备用
步骤
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2
包菜撕成小片
步骤
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3
锅中加入油，放入花椒，蒜片和辣椒段
步骤
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4
爆香后下入包菜翻炒片刻，加入盐，醋，生抽和白糖翻炒均匀即可
手撕包菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
44.5
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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