手抓葱花饼的做法
步骤
step
1
面粉里盆里备用
步骤
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2
加入一小勺盐
步骤
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3
到入温水化开
步骤
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4
用筷子搅拌均匀
步骤
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5
揉成光滑面团醒发二十分钟
步骤
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6
碗里加入两小勺面粉
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7
两小勺食用油
步骤
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8
一小勺葱花
步骤
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9
搅拌均匀即可
步骤
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10
把面擀成薄片
步骤
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11
撒上油酥，摸均匀
步骤
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12
卷成卷
步骤
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13
盘成饼，擀成饼
步骤
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14
锅烧热，放入饼
步骤
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15
中小火烙两面金黄即可
手抓葱花饼的成品图
手抓葱花饼的烹饪技巧
技巧
tips
面要和软一下，醒发二十分钟，在烙松软可口很好吃啊！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
68.8
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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