双花炒面根的做法
步骤
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1
准备材料
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2
将西兰花、椰菜花切好
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3
先放花生油，将西兰花、椰菜花、面根一起放在锅中炒2分钟
步骤
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4
加入盐、白糖、蚝油、彩椒、放一点水煮8分钟，生粉打芡收汁
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5
煮好了，上碟，再将它拼好
步骤
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6
一个好看又好吃的“双花炒面根”就做好了
双花炒面根的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
54.2
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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