双椒豆豉炒肉丝的做法
步骤
step
1
食材：青红辣椒 豆豉 里脊肉 蒜苗 姜 鸡精 淀粉 啤酒 香油 植物油 盐
步骤
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2
把青红辣椒洗净切斜段，姜洗净切丝
步骤
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3
蒜苗洗净切段，
步骤
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4
里脊肉切丝，用淀粉香油 啤酒盐腌制一会
步骤
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5
热锅凉油，加肉丝翻炒变色出锅
步骤
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6
热锅凉油，加肉丝翻炒变色出锅
步骤
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7
加青红辣
步骤
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8
椒蒜苗盐翻炒，加味级鲜炒出香味
步骤
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9
加肉丝翻炒均匀
步骤
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10
加鸡精翻炒尝味出锅
双椒豆豉炒肉丝的成品图
双椒豆豉炒肉丝的烹饪技巧
技巧
tips
因为豆豉很咸，加盐很少的 肉丝也是用盐腌制的 所以加盐最好少加或者尝尝再加
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
少吃
糖尿病人群
330.1
大卡
不吃
减肥人群
28.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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