双椒鸡丁煲的做法
步骤
step
1
鸡肉切丁加盐和生抽腌制5分钟，蒜切薄片，青红椒切小圈 。
步骤
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2
锅烧热，下入鸡肉丁翻炒
步骤
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3
炒至微黄出锅。
步骤
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4
原锅，加少量油，下入蒜片，煎至微黄，下入青红椒和熟花生翻炒。
步骤
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5
加盐和鸡粉调味。
步骤
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6
下入鸡肉丁翻炒均匀即可，出锅前撒适量的芝麻增香。
步骤
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7
可以开吃了。
双椒鸡丁煲的成品图
双椒鸡丁煲的烹饪技巧
技巧
tips
1.鸡肉炒稍微干一点，更香哦。
2.注意火候，别炒过头就可以了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
133.8
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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