爽口脆萝卜的做法
步骤
step
1
把萝卜切成薄片
步骤
step
2
加入盐搅拌均匀腌制半小时以上，再把腌出来的水倒掉
步骤
step
3
将萝卜片用凉开水清洗一遍，放入容器内
步骤
step
4
现在来调凉拌汁，根据自己的口味，喜欢辣就多放尖椒，喜欢酸就多放醋
步骤
step
5
将凉拌汁和大蒜沫一起放入容器，再加入凉开水没过萝卜皮，密封放冰箱冷藏过夜就可以了
爽口脆萝卜的成品图
爽口脆萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
最后倒入凉开水的时候要再尝下咸淡，适当调整
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
60.1
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
文文de娘的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢