爽口的拌黄瓜的做法
步骤
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1
食材备好
步骤
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2
黄瓜削去外皮
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3
横的用刀从中劈成两半
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4
用波浪刀切成细条
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5
转圈围摆在盘子里
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6
一个西红柿去皮备用
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7
西红柿切片摆个花
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8
准备蒜泥
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9
加适量盐
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10
加入一勺生抽
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11
加入两勺成醋
步骤
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12
加入一勺花椒油
步骤
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13
加入一勺香油调匀
步骤
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14
把做好的调料浇在黄瓜表面就好了
爽口的拌黄瓜的成品图
爽口的拌黄瓜的烹饪技巧
技巧
tips
小贴士
黄瓜喷洒的农药比较多，去了皮吃的更健康
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.03
克
多吃
糖尿病人群
13
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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