双色火龙果思慕雪的做法
步骤
step
1
主食材备好；
步骤
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2
酸奶先入一半到料理机，削入白肉火龙果；
步骤
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3
搅打一分钟至细腻，倒入半杯入几个杯中；
步骤
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4
红心火龙果同样方式搅打成果泥；
步骤
step
5
切几个红心火龙果小三角片，贴杯壁滑入杯中，将红色果泥缓缓倒入杯中；
步骤
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6
用筷子上下滑动，造出滴落纹理；
双色火龙果思慕雪的成品图
双色火龙果思慕雪的烹饪技巧
技巧
tips
1.火龙果本身水分较大，需用浓酸奶，方便造型；\n2.红白火龙果口感不同，搅一下更棒。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
53.3
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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