双色蒸糕的做法
步骤
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1
鸡蛋和糖放一起
步骤
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2
搅拌均匀
步骤
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3
倒入植物油
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
倒入牛奶
步骤
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6
搅拌均匀
步骤
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7
将第6步搅拌好的液体均分在两个容器内
步骤
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8
一份筛入120g低粉，并放入1.5g干酵母；
另一份筛入110g低粉和10g菠菜粉，并放入1.5g干酵母
步骤
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9
分别搅拌均匀
步骤
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10
将绿色面糊先倒入模具（我用的6寸蛋糕圆模，模具不用抹油），表面稍加抹平
步骤
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11
再将原色面糊倒在绿色之上，表面抹平后，撒上熟白芝麻，放温暖处发酵一小时左右
步骤
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12
发酵完成后，开水上锅蒸，20min
步骤
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13
蒸好晾凉
双色蒸糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.2
克
不吃
糖尿病人群
236.1
大卡
少吃
减肥人群
7.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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