双蔬牛肉汤的做法
步骤step
1
备好土豆，胡萝卜，牛肉。
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2
锅内烧水，下牛肉块，焯至无血水。
步骤step
3
胡萝卜，土豆切切块，牛肉出锅沥水。
步骤step
4
将所的食材下炖锅，加入适量清水。
步骤step
5
上盖，转高档键，炖制三小时。
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6
炖好后加入适量细盐。
步骤step
7
加入适量芹菜提香即可。
步骤step
8
双蔬牛肉汤完成。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
85.6
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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