双丝拌木耳的做法
步骤
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1
准备水果萝卜切丝
步骤
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2
胡萝卜切丝放入碗中
步骤
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3
加入木耳
步骤
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4
添加少许盐鸡精，白糖。
步骤
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5
加入酱油陈醋，辣椒面。
步骤
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6
拌均匀
步骤
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7
装入碗中
双丝拌木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.62
克
不吃
糖尿病人群
72.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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