双丝饼的做法
步骤step
1
原料 面粉过筛
步骤step
2
土豆擦丝，黄瓜切细丝，鸡蛋打撒打匀
步骤step
3
土豆黄瓜丝适量盐放入面粉碗内
步骤step
4
适量清水搅拌面糊
步骤step
5
倒入蛋液
步骤step
6
搅拌到流动不断的样子
步骤step
7
电饼铛预热均匀抹油
步骤step
8
倒入面液
步骤step
9
抹匀饼胚
步骤step
10
上下档工作
步骤step
11
工作完毕揭开锅盖，看看熟啦上盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.54
克
不吃
糖尿病人群
276.4
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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