双味风琴烤土豆的做法
步骤
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1
土豆去皮冼净。把土豆每隔4MM切一刀，底部不能切断。
步骤
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2
用锡纸包起来，入烤箱220度中层上下火，烤45分钟。
步骤
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3
将土豆取出来，去掉锡纸，把切片火腿都切成半圆形，两面刷上一层黑胡椒沙拉酱，一片一片插入土豆的缝隙中，然后用刷子在土豆表明再刷一层。
步骤
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4
最后在上面撒上一些孜然粉和胡椒粉即可。
步骤
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5
放入烤箱，220度中层上下烤20分钟。
双味风琴烤土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
114.4
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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