双味奶昔的做法
步骤
step
1
把牛奶和火龙龙倒入榨汁机中，加入蜂蜜。
步骤
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2
启动料理机，搅拌20秒。
步骤
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3
记得上下摇动下，搅打均匀。
步骤
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4
换个料理杯，把芒果粒放入。
步骤
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5
倒入牛奶。
步骤
step
6
搅打几十秒。喜欢喝稠的可以少放些牛奶。
双味奶昔的成品图
双味奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
芒果里不需要加糖，芒果本身就很甜。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
55
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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