蔬菜炒面的做法
步骤
step
1
熟面条一碗，鸡蛋一个，植物油适量，盐适量，蔬菜适量，味极鲜适量。
制作步骤；1，把鸡蛋直接打进锅里，烧热的植物油的不沾锅里。
步骤
step
2
煮熟的面条，煮面条的时候，记得不要煮时间长，煮好捞出来冷水冲一下，这样，面条就不会粘连了啊。
步骤
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3
混合一下鸡蛋，等鸡蛋凝固了，把自己喜欢吃的蔬菜倒进锅里。
步骤
step
4
混合一下鸡蛋，等鸡蛋凝固了，把自己喜欢吃的蔬菜倒进锅里。按照自己的口味加食用盐一勺，如果你的面条多，或者口味比较重就自行加减用量哈。
步骤
step
5
蔬菜炒蔫了，然后就把熟面条倒进锅内，不要开太大火，中火炒面就行了。
步骤
step
6
加适量的味极鲜酱油调味，也可以按照自家的口味调制味道了。
步骤
step
7
开始翻炒面了，我的是不沾锅，一点都不沾，如果用一般的锅炒面条会沾的，建议边炒边加油了。
蔬菜炒面的成品图
蔬菜炒面的烹饪技巧
技巧
tips
建议炒面最好用不沾锅，免得沾哈，
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.79
克
不吃
糖尿病人群
116.7
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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