蔬菜饭团的做法
步骤
step
1
青菜用开水烫一下，其余清洗干净，控一下，所有菜都切成小丁，根据宝宝咀嚼能力看。
步骤
step
2
放一点油，将所有小丁炒一下，放一点盐调味，大约一分钟盛出和蒸熟的米饭搅拌一起，用手捏成饭团即可。
蔬菜饭团的成品图
蔬菜饭团的烹饪技巧
技巧
tips
根据宝宝咀嚼能力切丁，我家宝宝1岁1个月，如果月龄小的宝宝不吃盐，可以放点虾粉，杏鲍菇换成香菇更好，更香。青菜只需叶子即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
0
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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