蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鸡胸肉100克、蛋清35克、淀粉15克、胡萝卜10克、西兰花10克、海苔8片 辅料：盐、油
操作时间：25分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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2
鸡胸肉、胡萝卜分别切成小丁，放好备用。
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3
鸡胸肉、胡萝卜分别切成小丁，放好备用。
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4
将西兰花、鸡胸肉、胡萝卜、蛋清全部放入料理机中，将所有食材搅打细腻。
*加入蛋清后，肉泥的粘合性会更好，口感也更嫩，所以蛋清不建议替换，如果你想把蛋黄也加进去，之后的淀粉含量记得要慢慢增加调整哦~
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5
把搅好的浓稠肉糊全部倒入碗中，碗内再加入淀粉、盐。
*如果家有小月龄宝宝，很接受天然食材的味道，盐也可以不放。
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6
用筷子划圈搅拌，把所有食材搅拌均匀。
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7
双手涂抹一层清水防粘，然后取适量肉泥放入手掌，整理成饼状。
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8
双手涂抹一层清水防粘，然后取适量肉泥放入手掌，整理成饼状。
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9
热锅刷油，将所有做好的面饼放入锅中。
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10
热锅刷油，将所有做好的面饼放入锅中。
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11
有肉有蔬菜，一口香喷喷的鸡肉海苔饼就做好啦~简单好吃最实用，快去给娃做一锅尝尝吧！
蔬菜海苔鸡肉饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.62
克
不吃
糖尿病人群
144.4
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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