蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法
1
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277252487.jpg)
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉100克 / 大头菜100克 / 鸡蛋1个
萝卜20克 / 虾皮5克 / 小葱5克
辅料:油 / 鲜菇粉
2
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277230806.gif)
先在普通面粉中加入60克清水,边倒水边将面粉搅拌成絮状。
3
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277390440.gif)
然后用手掌心的力量,揉成光滑的面团。
4
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277282552.jpg)
盖上保鲜膜,静置醒发20分钟,让面团更松软。
*醒发的过程中一定要盖上保鲜膜,以免面团暴露在空气中会变干、开裂。
5
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277329298.gif)
鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
6
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277454789.gif)
热锅刷油,倒入蛋液炒成鸡蛋碎,然后盛入碗中备用。
7
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277361039.jpg)
大头菜切成细丝,小葱处理成碎末状。
*头菜丝如果太长了你们就再处理一下,切成小段哈。
8
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277462975.gif)
将头菜丝、小葱末全部加入到鸡蛋碎中,上方再擦入胡萝卜丝。
9
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277897887.gif)
碗内继续加入浸泡好的虾皮、玉米油、鲜菇粉,将所有食材搅拌均匀,作为馅料放好备用。
*加入虾皮是为了补钙、提鲜,没有可以不放,或者换成海米、虾仁一类。
10
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277408331.jpg)
此时面团已经醒发完成,去掉保鲜膜,将它对半切开,分为2份小面团。
11
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277723605.gif)
2份面团分别擀成长方形的面片形状。
12
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277627792.gif)
在面片中放入适量蔬菜馅料 ,然后从四周向中间,将面片折叠起来。
*不用像包包子那样转圈收口,只要将上下左右四个边全部叠向中间就可以了,这个方式非常简单。当然你们也可以随意变换形状,再将面片切分为多块,做成小包子也可以呀。
13
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277666814.jpg)
不粘锅内刷一层薄油,放入制作好的2个饼胚。
14
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277727644.gif)
开中小火,煎至底部微黄后,在铲子的辅助下翻面。
15
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277778022.gif)
继续将另一面也煎至变色,熟透后就可以取出来了,最后别忘了切成适合宝宝吃的小块。
16
![蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤 蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/178/85/5833928/n5833928_159151277778936.jpg)
主食和配菜一次完成~这一抹清新的颜色也很配夏天呢。
对了,这里面的蔬菜丝可以随便替换的,想加什么就加什么,还有提鲜的虾皮、海米类,提香的鸡蛋、肉末类,想怎么加都行呀!
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗?
尽量不吃
控制少吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_445.jpg)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315163624_422.png)
![](https://st-cn.meishij.net/p2/20210315/20210315154048_389.png)