蔬菜肉末面汤的做法
步骤step
1
肉末用姜末，蒜末，油，盐等腌一下备用;
步骤step
2
番茄洗净切大丁;
步骤step
3
土豆去皮切成丁;
步骤step
4
从玉米棒上切成玉米粒;
步骤step
5
煲中煮开水，先下肉末煮开;
步骤step
6
下番茄，土豆先煮约10分钟;
步骤step
7
再下玉米粒一起再煮约10分钟;
步骤step
8
加入切成丁的香芹;
步骤step
9
把面粉用水和开，倒入煮好的蔬菜汤中再次煮开;
步骤step
10
最后加盐调味即可！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.5
克
不吃
糖尿病人群
116.4
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢