蔬菜肉丸的做法
步骤
step
1
先将青菜洗净，放锅里掉下水，洗净控干。\n
步骤
step
2
猪肉洗净切成丁。放料理机里打成肉末。
步骤
step
3
然后将青菜切碎，平菇切碎
步骤
step
4
生姜和葱切碎。
步骤
step
5
\n将搅好的肉馅，放入碗里，加入适量的葱，生姜，十三香，盐，生粉，加点油搅拌均匀。
步骤
step
6
将肉馅抓在手里，从虎口挤出一个圆形。
步骤
step
7
用勺子将肉丸放入锅里。等肉丸全部漂上。就熟了
蔬菜肉丸的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
143.7
大卡
少吃
减肥人群
12.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小七飞飞的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢