蔬菜水果沙拉的做法
步骤
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1
苦菊洗干净，苹果、小西红柿洗干净，鸡蛋煮熟
步骤
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2
备菜
步骤
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3
分别切好
步骤
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4
依次放入碗中
步骤
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5
2勺沙拉酱（喜欢可以加醋或者亚麻籽油）搅拌均匀就可以吃啦
步骤
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6
可以食用了
蔬菜水果沙拉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.05
克
少吃
糖尿病人群
70.4
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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