蔬菜水果汁的做法
步骤
step
1
所有材料准备；
步骤
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2
将苹果、橙子、胡萝卜切成小块；
步骤
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3
装入果汁专用刀头；
步骤
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4
将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中，加入适量水；
步骤
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5
插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作；
步骤
step
6
工作完成后，会听到“哔哔”提示音，蔬菜水果汁完成。
蔬菜水果汁的成品图
蔬菜水果汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。
2、加入液体时，要注意一定不能低于最小刻度。
3、注意选择合适的刀头。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.32
克
少吃
糖尿病人群
29.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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