蔬菜早餐饼的做法
步骤
step
1
鸡蛋搅散
步骤
step
2
放面粉加水拌成面糊，不要太稠了
步骤
step
3
放入大青椒块，胡萝卜块，葱花和一点盐搅拌
步骤
step
4
平底锅放入面糊，薄一点就行
步骤
step
5
烙熟即可
蔬菜早餐饼的成品图
蔬菜早餐饼的烹饪技巧
技巧
tips
用什么过都行，我用的是六连盘的，面糊不要调稠了，稀一点。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.6
克
不吃
糖尿病人群
194.9
大卡
少吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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