蔬菜汁芋圆的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
紫薯汁倒入木薯粉里拌匀揉成团其它颜色一样的各自揉成不同颜色的面团
步骤
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3
然后搓条切小节
步骤
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4
如果湿了可以撒些干粉放在粘
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5
依次做好 多了可以放入冰箱冷冻 想吃随取
步骤
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6
锅中烧开水煮芋圆煮到芋圆漂起透明即可
步骤
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7
捞出放入准备好的冷开水里过凉更Q弹
步骤
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8
然后按照自己喜欢的坚果或水果也可以搭配 红糖是提前熬好的直接加入
步骤
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9
加了红糖味道太好吃了
步骤
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10
不错哟
蔬菜汁芋圆的成品图
蔬菜汁芋圆的烹饪技巧
技巧
tips
芋圆煮好后可以加自己喜欢吃的牛奶，酸奶，水果，坚果都可以都很好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.82
克
不吃
糖尿病人群
218.2
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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