疏果排毒汁儿的做法
步骤
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1
准备材料切块
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2
胡萝卜和西蓝花一起煮下熟的才行！！西蓝花之前煮好的有现成的所以 不用煮，所以图里没有
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3
放榨汁机或搅拌机榨汁儿！干就放点奶儿
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4
最后摆造型！好看的水果切片贴呗，底层放酸奶，中间放榨好的汁儿，最上面在放剩余的奶不点就行，口感好。要是早晨忙不用摆造型，酸奶直接跟汁儿搅拌喝！
步骤
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5
完成了
疏果排毒汁儿的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
48.1
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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