水果茶的做法
步骤
step
1
水果用盐搓洗外皮，切片，约2到3MM厚。我这是要拍照好看才整个儿切片。外皮可以削去也可以保留，橙子皮建议留着，有清香。
步骤
step
2
平铺在果蔬风干机的果盘上，垫硅油纸，推荐硅胶蒸笼布。70℃风干8小时左右，如果做得多须保存时间久的，就烘得久一点干一点，不易变质；如果象我这样随做随吃或一二天吃完的，湿一点也不要紧。 烤箱的话100℃，七十到九十分钟。
步骤
step
3
这是风干的橙子片。
步骤
step
4
这是风干的猕猴桃片。
步骤
step
5
来张合照。
步骤
step
6
我的杯子小，就把水果干切碎。如果杯子够大，也可以整片用。
步骤
step
7
放入好看的杯子，冲泡开水。
步骤
step
8
一杯酸甜清香的水果茶就泡好了。
水果茶的成品图
水果茶的烹饪技巧
技巧
tips
1 什么水果都可以，只要你喜欢。
2 有些水果的皮可食用，甚至有药用价值，比如橙子皮中含芳香油、那可汀，具有提神醒脑、抑制咳嗽等功效。建议保留；但有些水果如猕猴桃、桃子等外皮多毛，易过敏，就不要保留了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.49
克
少吃
糖尿病人群
44.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
水果茶相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢