水果蛋挞的做法
步骤
step
1
准备好食材，预热烤箱200度
步骤
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2
将淡奶油、牛奶搅拌均匀
步骤
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3
倒入蛋黄，搅拌均匀
步骤
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4
倒入糖粉和炼乳，搅拌均匀。
步骤
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5
蛋挞液过筛三次
步骤
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6
备用
步骤
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7
水果切粒，备用
步骤
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8
将蛋挞皮摆在烤盘内
步骤
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9
分别放入不同的水果粒
步骤
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10
倒入蛋挞水，八分满即可
步骤
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11
放入预热好的烤箱，上下火200度，18分钟左右
步骤
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12
烤至蛋挞表面出现焦点即可
水果蛋挞的成品图
水果蛋挞的烹饪技巧
技巧
tips
1.水果粒可任意替换。
2.温度时间仅供参考。
3.冬天，蛋挞皮需要提前取出解冻。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
427.2
大卡
不吃
减肥人群
40.8
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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