水果飞饼的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
鸡蛋加盐，打散。
步骤
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3
平底锅加热融化黄油后，放入飞饼坯。
步骤
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4
倒入鸡蛋液摊平。
步骤
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5
翻面。
步骤
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6
香蕉切片，用模具整形。
步骤
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7
起饼花时翻面。
步骤
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8
挤上炼乳，抹平。
步骤
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9
铺上香蕉花。
步骤
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10
水果飞饼盛入盘中。
水果飞饼的成品图
水果飞饼的烹饪技巧
技巧
tips
用新鲜水果做果味飞饼。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.86
克
不吃
糖尿病人群
212
大卡
少吃
减肥人群
11
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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