水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】的做法
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猕猴桃去皮切丁。
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芒果肉切小丁。
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草莓切薄片。
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将草莓薄片贴在透明杯的杯壁上。
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杯中缓慢倒入酸奶。(可以贴杯壁的水果:草莓、 香蕉、 猕猴桃、 橙子、贴住的要点就是!薄!切得薄才能贴住,紧贴的时候不要留缝隙。)
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加入适量家家乐氏酸奶爱果果,水果酸奶杯就做好啦。加了谷物的水果酸奶仿佛注入新的灵魂,口感更丰富!(家乐氏酸奶爱果果,含37%+ 比利时进口麦片,采用源自新西兰优质牧场奶源,添加不少于7%的新鲜水果制成的FD冻干酸奶块,酥脆好口感,可以嚼着吃的酸奶。精选优质配料:北欧燕麦、北美蔓越莓、山东苹果颗粒、新疆葡萄干等。营养丰富,含膳食纤维、蛋白质和铁,含多种维生素(维生素E、B1、维生素B6、烟酸)并且无反式脂肪酸。)
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我们再来做一个水果分层的酸奶杯。猕猴桃丁放入杯底,倒入适量酸奶。
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再放入芒果丁,倒入酸奶,最后加入家乐氏酸奶爱果果。颜值高又美味的水果酸奶杯,你也试试。
水果谷物酸奶杯【孔老师教做菜】的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
48.7
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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