水果捞的做法
步骤
step
1
准备水果，洗净去皮（自己喜欢吃的水果都可以放）
步骤
step
2
切成大小均匀的小块
步骤
step
3
倒入酸奶，可以多倒些，没过水果（我一个人吃不酸奶倒得比较少）还可以放些喜欢吃的坚果
步骤
step
4
拌匀开吃
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
50.2
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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