水果奶昔的做法
步骤
step
1
我做的是核桃香蕉奶昔，听说不能在一块吃，所以就自己喝了，步骤都是一样的
步骤
step
2
一次加入水果牛奶白糖
步骤
step
3
启动榨汁机，直至水果无颗粒与牛奶充分搅拌均匀即可
水果奶昔的成品图
水果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
简单易学，相信你们看过的都会做
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
51.7
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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