水果酸奶盆栽的做法
步骤
step
1
准备好材料：酸奶150克，蓝莓酱20克，猕猴桃1个，饼干3块
步骤
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2
酸奶和蓝莓酱拌匀在一起，放到花盆碗里。
步骤
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3
猕猴桃削皮切成小块。
步骤
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4
然后将猕猴桃小块放在花盆碗里。
步骤
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5
饼干捣碎
步骤
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6
将饼干碎撒在猕猴桃上面，再插上一个小植物，盆栽完成。
水果酸奶盆栽的成品图
水果酸奶盆栽的烹饪技巧
技巧
tips
水果最好选择软质的。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.35
克
不吃
糖尿病人群
115.3
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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