水果燕麦糕 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药70克、即食燕麦片8克、白心火龙果15克、山楂条10克、鸡蛋1个
操作时间：35分钟
难度分析：初级

燕麦中倒入适量热水，搅拌均匀。

山楂条、火龙果分别切丁。

山药去皮，切成丁。处理的时候，最好还是戴上手套，以免山药的黏液容易引起过敏。

切好的山药块放入料理机中，加入燕麦片，打入鸡蛋。

铁棍山药搅打后会变得非常蓬松，加入鸡蛋以后，口感更加的嫩滑，成型的效果也会更好。

如果宝宝蛋清过敏，宝妈可以不放蛋清，只放蛋黄就可以，味道还是一样好哒！

启动料理机，搅打细腻。这里可以多搅打一会，口感更加蓬松哦~

继续加入火龙果、山楂条，用筷子充分的搅拌均匀。

模具刷油，底部铺油纸，预防粘连，脱模时就容易了。倒入倒入燕麦山药糊，抹平表面。

注意看最后糊糊的状态，要和我一样，才不会失败哈！

模具盖上耐高温的保鲜膜，四周扎小孔。

不盖保鲜膜，直接扣上一个合适大小的盘子也可以，以免水蒸气回流影响成型。

冷水上锅蒸15分钟，关火继续焖5分钟。

熟透取出脱模，撕去底部的硅油纸。看~香软的水果燕麦糕，切成是适合宝宝抓握的小块。

一次吃不完也不要紧，放到冰箱冷藏，两天内吃完就行哈！

宝宝便秘，预防才是关键呀！在日常生活中，姐妹们需要调整宝宝的饮食结构，一定要增加膳食纤维丰富的蔬菜和水果，例如食红薯、紫薯、火龙果、猕猴桃、西兰花、大豆、梨和桃子等。