水煎鸡蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋加点盐搅拌均匀
步骤
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2
不粘锅烧开半碗水，倒入鸡蛋液，小火加热
步骤
step
3
慢慢推动鸡蛋成块
步骤
step
4
最后放点葱丝，撒芝麻
水煎鸡蛋的成品图
水煎鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
必须用不粘锅，绝对是零失败！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
164.4
大卡
少吃
减肥人群
10.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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